спортивная фитоняшка

Как стать спортивной фитоняшкой?

03.05.2016

Все мы хотим, выглядеть великолепно в шикарном платье, в купальниках на пляже ну и, собственно, «в чем мать родила». Что…

сушка похудение

6 распространенных проблем во время сушки

03.05.2016

Начните процесс сушки, зная, чего ожидать и как оставаться здоровым! Настало время похудения! Вы будете сильнее голодать Когда Вы сокращаете…

приседания с гантелями

Жиросжигающий комплекс с гантелями

03.05.2016

Если велосипед для вас занятие скучное, вы не выносите степпер и ненавидите беговую дорожку, возможно, это время для совмещения ваших…

похудение на яйцах

Полезные свойства куриных яиц

03.05.2016

Один из самых доступных продуктов Одно яйцо содержит около 6 граммов высококачественного белка, настолько много, что оно используется в качестве…

как быстро подтянуть

9 советов как быстро подтянуть свою физическую форму

03.05.2016

Запланировали поход в бассейн с друзьями,которых не видели некоторое время? У Вас вечеринка на следующей неделе и Вы хотите втиснуться…

Полезные свойства спаржи

Полезные свойства спаржи

03.05.2016

Диуретик (мочегонное средство) Аминокислота аспарагин, присутствующая в спарже, является эффективным диуретиком и веками используется для лечения отеков, артрита, ревматизма и…

Полезные свойства бананов

Полезные свойства бананов

03.05.2016

Естественная энергия Бананы содержат уникальное сочетание витаминов, минералов и углеводов, которые обеспечивают быструю подачу натуральной энергии. Кроме того, бананы содержат…

процесс похудения

Отследить прогресс похудения

03.05.2016

В домашних условиях нам обычно доступны 6 главных способов контроля изменений, происходящих с телом: 1) Зеркало. 2) То, как сидит на…

Эшли Кальтвассер

5 мотивационных подсказок от Эшли Кальтвассер

22.04.2016

Приближаются выходные, а Вы боитесь стать на весы, Вы устали, Вы должны встретиться с друзьями и провести счастливый часок после…

кардиотренажер

Кардио тренировка для сжигания жира

20.04.2016

Сегодня мне бы хотелось обсудить одно из самых ужасных слов в фитнес-индустрии — «кардиотренажер». Готовитесь ли вы к показу, хотите…

углеводы необходимы

Углеводы необходимы для похудения

18.04.2016

Все мы слышим снова и снова: Углеводы это ПЛОХО! На протяжении многих лет мы видели многочисленные диеты, которые продвигают низкокалорийный…

Эшли Кальтвассер

Эффективная тренировка на ягодичные мышцы

15.04.2016

Для девушек вопрос приведения попы в форму находится в самом верху списка задач, но ягодицы являются одной из наиболее упорных…

получить витамин д

Витамин Д – ваш напарник в здоровье и фитнесе

08.04.2016

Круглый год вы делаете все возможное, чтобы оставаться здоровой и стройной с помощью регулярных тренировок, правильного питания, при этом не…

протеиновый порошок

Протеин как супер еда

04.04.2016

Биоактивные пептиды в гидролизованной сыворотке протеина сделают Вас здоровее, сильнее и даже стройнее. Новые виды протеинового порошка попадают на полки…

Эллиптические тренажеры

Эллиптические велотренажеры

04.04.2016

Эллиптические тренажеры относятся к группе тренажеров, создающих «аэробную нагрузку». К этой группе также относятся беговые дорожки, тренажеры-«лестницы», велотренажеры, а также…

Мотивация для бега

Мотивация для бега

04.04.2016

С наступлением первых теплых дней, прекрасные половинки наших мужчин, в который раз ежегодно задумываются о своей форме, о том, как…

728_4